लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो हो जाएं सावधान, इतने मिनट का वॉक ब्रेक लेना ज़रूरी

विशेषज्ञ कहते हैं कि लंबे समय तक बैठे रहने से कई बीमारियों का ख़तरा पैदा हो जाता है. शोधकर्ताओं का कहना है कि हर घंटे ब्रेक लेना ज़रूरी है….