कई बार खाने पीने को लेकर बरता गया संयम वज़न कम करने में उतना कारगर साबित नहीं होता. फिर वे कौन से तरीके हैं जिनसे आप सख्त डाइटिंग किए बिना भी फिट रह सकते हैं.